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慢阻肺可以做什么運動(dòng)

病情描述:
慢阻肺可以做什么運動(dòng)
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張越 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 呼吸內科
每天有計劃地進(jìn)行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等，以不感到疲勞為宜，避免過(guò)勞而引起呼吸困難。緩解期加強呼吸運動(dòng)鍛煉，如腹式呼吸鍛煉，其方法是：用鼻吸氣，用口呼氣。呼氣時(shí)口唇縮攏(成魚(yú)口狀)，并用手按壓腹部，使氣呼盡，采用深而慢的呼吸，頻率810次/分，每日進(jìn)行數次鍛煉，每次1020分鐘，長(cháng)期堅持下去，一般23個(gè)月可使通氣功能改善。慢阻肺治療是一場(chǎng)持久戰，關(guān)鍵是在病情緩解期就能夠采取積極的預防措施。慢阻肺患者不必忌諱運動(dòng)，有氧運動(dòng)恰恰是比較適宜的運動(dòng)形式。倡導患者每天步行1個(gè)小時(shí)，早晚各1次，避開(kāi)中午陽(yáng)光灼熱的時(shí)段，穿著(zhù)舒適寬松的衣裝和軟底鞋，選擇在平坦的地面行走。
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