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腰椎疼怎么鍛煉

患者：男，40歲 提問(wèn)于2020-10-29 20:29

病情描述:
腰椎疼怎么鍛煉
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
腰椎疼除了要查明病因進(jìn)行系統性的治療之外，在平時(shí)的鍛煉也是不可忽視的，患者可以通過(guò)適當的鍛煉緩解局部疼痛。腰椎疼常見(jiàn)的鍛煉方法有倒著(zhù)走、倒掛以及牽伸訓練。這些鍛煉方法雖然比較有效，但是在鍛煉時(shí)注意要掌握好力度，不可運動(dòng)過(guò)度，另外對于老年患者來(lái)說(shuō)，盡量不要選擇倒掛，因為這種鍛煉方式有一定的要求。
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