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怎么預防運動(dòng)損傷

患者:男,28歲

病情描述:
怎么預防運動(dòng)損傷
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
預防運動(dòng)損傷的方法是比較多的,需要加強思想教育,還需要合理安排運動(dòng)負荷、準備活動(dòng)要充分、量力而行。按照這些方式去操作,那么可以降低運動(dòng)當中出現損傷的幾率。運動(dòng)是需要適度的,這樣才可以起到強身健體的效果,也不會(huì )傷到身體,所以一定要保護好身體。
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