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大胃減肥的方法

患者:女,25歲

病情描述:
大胃減肥有什么方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥主要是通過(guò)飲食的控制和加強體育鍛煉來(lái)進(jìn)行。要循序漸進(jìn)的,平時(shí)多吃蔬菜,少吃甜食,少吃油膩,高膽固醇的食物,兩餐之間的點(diǎn)心可以吃一個(gè)蘋(píng)果,晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食,同時(shí)每天有氧鍛煉在40分鐘以上,堅持一個(gè)月有明顯的減肥效果。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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