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睡覺(jué)睡不醒什么引起的

患者:女,22歲

病情描述:
睡覺(jué)睡不醒什么引起的
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
這種情況是睡眠質(zhì)量不好所導致的,睡覺(jué)之前最好不要看書(shū),看書(shū)對入睡之后多少會(huì )有一些影響,無(wú)法立刻進(jìn)入深睡眠狀態(tài).可以嘗試在睡前做一些不太激烈的運動(dòng),讓自己有一些疲勞感方便入睡.喝一些牛奶同樣幫助睡眠出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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