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男人怎么樣快速怎樣減肥

患者：男，29歲

病情描述:
男人怎么樣快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
最近無(wú)論是保健還是藥品都推出了許多快速減肥藥。但最好是不要依靠藥物減肥，過(guò)后會(huì )反彈的.減肥是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程。運動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。飲食注重多樣化，不可絕食或禁食某一類(lèi)食物。食物中所含脂肪也不是越少越好，減肥期間應適量增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和適量脂肪的膳食。盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調方法。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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