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跑步隔多少天一次是恰當的

患者:男,31歲

病情描述:
跑步隔多少天一次是恰當的
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
慢速的長(cháng)跑是減肥的最好方法。一周跑四天或五天,最好就是隔一天跑一次,或是跑兩天休息一天。 還有就是你減肥成功了最好還能堅持慢跑,不光是減肥,慢跑對你的免疫力、心肺能力都是很有幫助的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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