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怎么做瘦腿操

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-09-18 20:13

病情描述:
怎么做瘦腿操
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
平躺在床上,兩手放在身體兩側,肩膀放松,腿部伸直,腳尖緊繃,上身保持不動(dòng)狀態(tài),緩緩抬起左腿,大腿和小腿盡量呈現出90度角,腳尖緊繃,右腿保持伸直狀態(tài)。此動(dòng)作每次反復10次,每次30秒,堅持一段時(shí)間即可看到效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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