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血糖高吃什么食物比較好

病情描述:
血糖高吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
血糖高從理論上來(lái)說(shuō)什么都可以吃,沒(méi)有明確限制,只是說(shuō)要每一種要限制量。因為血糖高,高血糖病人,我們要每天控制它總要量。根據患者身高,體重以及活動(dòng)量來(lái)制定飲食計劃,每天總量固定,分不同食物進(jìn)食,碳水化合物分為50%~60%,蛋白質(zhì)25%左右,脂肪不多于30%,按照這個(gè)比例進(jìn)食。盡量選擇些含糖量比較低以及升血糖指數比較低食物,如果含糖量高,熱卡比較高,它量就比較少,患者沒(méi)有飽腹感,經(jīng)常感覺(jué)饑餓,所以我們盡量選擇升糖指數低,有飽腹感食物進(jìn)食,這樣話(huà)能夠有飽腹感,患者幸福指數就比較高。所以血糖高患者盡量選擇升糖指數低,比如說(shuō)些富含纖維素維生素食物,比如說(shuō)綠色蔬菜這些都可以多吃。但是如果含糖量,含熱卡比較高,比如說(shuō)糖果、脂肪,這些都盡量少吃。
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