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減肥前期快后面慢了是什么原因

患者:女,19歲 提問(wèn)于2020-09-13 22:52

病情描述:
減肥前期快后面慢了是什么原因
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
因為在減肥的前期,由于體重的基數大,就容易導致體重下降過(guò)快,在體重下降過(guò)快后,身體會(huì )啟動(dòng)自我保護機制,所以就會(huì )導致體重的下降緩慢,但是脂肪的消耗還是在繼續的,這個(gè)不需要總換運動(dòng) 您要明白一點(diǎn),減肥減的不是體重,而是圍度,也就是說(shuō)減少您的三圍,這個(gè)才是健康的減肥,單純的體重下降可能是身體的水份或者肌肉,消耗不了脂肪的話(huà),減肥也是不會(huì )成功的,建議控制飲食,堅持有氧運動(dòng),減肥會(huì )成功的如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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