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午飯過(guò)后很想睡覺(jué)什么引起的

患者:女,36歲

病情描述:
午飯過(guò)后很想睡覺(jué)什么引起的
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
這是因為進(jìn)餐后,血液大量涌入胃中參與消化工作,大腦供血量減少造成的。如果沒(méi)有其他疾病原因,你可以試著(zhù)午餐吃八成飽,吃完不要馬上坐下來(lái),站起來(lái)慢慢走動(dòng)一下。 如果實(shí)在困得很厲害,不要勉強自己,可以小睡半小時(shí)左右。有報道說(shuō),午睡可以讓下午的工作更有效率,不要超過(guò)45分鐘就好。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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