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脾胃虛弱的中醫養生方法有哪些

患者:男,31歲

病情描述:
脾胃虛弱的中醫養生方法有哪些
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
脾胃虛弱的人,從中醫角度養生,可以從以下幾方面入手:
1、適量地鍛煉,通過(guò)運動(dòng)活動(dòng)筋骨,調和臟腑氣血,增強體質(zhì),延緩衰老。運動(dòng)的時(shí)候要專(zhuān)注,才能使氣血調和,經(jīng)絡(luò )通暢,使機體達到內外和諧。
2、養成規律的生活作息,保證睡眠的充足,穿舒適的衣服入睡。
3、調整飲食,要做到不偏食,不挑食。還可以根據體質(zhì)的情況選擇合理的食物??梢猿砸恍B護肝臟的食物,比如西紅柿,山楂等。
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