頸椎病腰椎病治療方法有哪些
患者：男，40歲 提問(wèn)于2020-08-23 16:21
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腰椎間盤(pán)突出病人該怎什么鍛煉
腰椎間盤(pán)突出患者必須學(xué)會(huì )自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術(shù)，患者可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強腰椎的穩定性結構，可以做腰背肌的五點(diǎn)支撐，有強度的有氧訓練，避免疾病進(jìn)一步向前發(fā)展，有助于生活質(zhì)量提高。腰椎間盤(pán)突出癥具體的鍛煉方法有：1.拱動(dòng)腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。2.捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開(kāi)，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤(pán)突出之處。3.退步行走。挺胸倒走，雙手自然前后擺動(dòng)，步子大些，默數500步。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3164197次收聽(tīng) 2018-08-16 -
中藥通過(guò)什么方法治療腰間盤(pán)突出
中藥治療腰間盤(pán)突出癥，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)突出物的吸收。臨床上，很多病人通過(guò)堅持治療，達到了突出物的環(huán)納、吸收、消失，也起到了很好的效果。但要針對性的選擇治療方法，根據具體病情，選擇最適合的治療方法。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3751515次收聽(tīng) 2018-04-26 -
腰椎間盤(pán)突出癥按摩注意什么
如果患者出現腰疼，或者是腰腿疼的癥狀，就需要到醫院，來(lái)進(jìn)行明確的診斷，做一些影像學(xué)的檢查。如果患者是有腰椎間盤(pán)突出癥，就適合做推拿手法，患者可以進(jìn)行相應的治療；如果患者不適合進(jìn)行按摩，是禁忌進(jìn)行推拿治療，如果在這種情況下，進(jìn)行推拿治療，可能就會(huì )出現更為嚴重的后果，甚至可以出現下肢不完全癱瘓等等的情況。但是，一旦病情出現惡化，患者產(chǎn)生疼痛加劇的情況，就應該避免堅持進(jìn)行這類(lèi)的治療方式，會(huì )延誤手術(shù)時(shí)機，增加患者的痛苦。 其實(shí)，腰椎間盤(pán)突出癥的患者，通過(guò)推拿和按摩的方式，只能夠起到緩解的作用，不能根治腰椎間盤(pán)突出癥。另外，如果推拿和按摩的人，對于腰椎間盤(pán)突出癥缺乏足夠的認識，往往可以加重病情，甚至造成事故。54731次播放 2018-09-06
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小兒肱骨髁上骨折手術(shù)方法有哪些
小兒肱骨髁上骨折的手術(shù)方法，如果是二度或者三度，一般都會(huì )給患者做手術(shù)。但是，因為相關(guān)的要求比較多，容易出現比較多的后遺癥。所以，現在對于小兒肱骨髁上骨折患者需要做手術(shù)的情況，總的趨勢都是做微創(chuàng )手術(shù)，閉合復位，克氏針固定，不需要切開(kāi)。 克氏針固定有很多的方法： 第一，是交叉固定。 第二，是單側固定。 在患者的肘關(guān)節內側，進(jìn)行交叉固定的時(shí)候，因為肘關(guān)節內側有尺神經(jīng)，所以患者的胳膊肘就會(huì )容易產(chǎn)生發(fā)麻的情況。如果骨折的時(shí)候，皮膚比較腫，有可能會(huì )損傷到神經(jīng)，大概傷的比例是2％到6％，一旦傷了神經(jīng)，后果就會(huì )比較嚴重。因此，為了避免損傷尺神經(jīng)，大部分是從外側打兩根、三根，內側不用打。62775次播放 2018-09-20
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橈骨干骨折怎么治療
橈骨干出現的骨折是骨折之中很常見(jiàn)的疾病，治療的時(shí)候就是看骨折斷端出現的移位情況，假如移位不那么嚴重的話(huà)，就可以采用手法復位、石膏固定、夾板固定等形式，假如手法復位不讓患者滿(mǎn)意，就可以切開(kāi)后實(shí)施鋼板之內固定的手段。
57703次瀏覽 2019-11-28
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腰椎間盤(pán)突出癥病人天天做理療好嗎
患有腰椎間盤(pán)突出癥的患者，是否可以天天做理療，需要分急性期和緩解期。 在急性期的時(shí)候，需要每天進(jìn)行理療，每天進(jìn)行刺激，能夠減輕神經(jīng)根的水腫，促進(jìn)炎癥的吸收。在緩解期的時(shí)候，可以逐漸將間隔拉長(cháng)，可以隔一天做一次，之后可以隔兩天或者是一周做幾次治療。 對于患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，可以采取保守治療的方式，包括進(jìn)行腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等治療方式。如果腰椎間盤(pán)突出癥的患者，通過(guò)保守治療3至6個(gè)月以上，癥狀沒(méi)有緩解，或者是又出現復發(fā)的情況，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。 在平時(shí)的時(shí)候，應該注意盡量少做彎腰的動(dòng)作，并且需要注意上下床的動(dòng)作，可以配合進(jìn)行腰背肌的鍛煉。這樣對一些病人有效，可以防止癥狀的復發(fā)。54634次播放 2018-09-06
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腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后多久恢復
腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后一般2周拆線(xiàn)，且要臥硬板床2-4周，半椎板或全椎板切除3-6個(gè)月內避免腰部負重，6個(gè)月左右可恢復正常工作。 腰椎間盤(pán)突出癥手術(shù)，一般包括髓核摘除、椎體間植骨融合以及椎弓根釘固定，術(shù)后病人可以早期下地活動(dòng)，患者需要佩戴腰圍支具保護腰椎。七天左右可以回家護理，進(jìn)行主動(dòng)的腰背肌功能鍛煉，減少臥床并發(fā)癥。創(chuàng )傷程度漸漸增大，恢復時(shí)間也漸漸增大。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0661414次收聽(tīng) 2018-08-16 -
腰椎間盤(pán)突出癥按摩方法
一般情況下，對于患有腰椎間盤(pán)突出癥的患者，在進(jìn)行推拿以前，需要進(jìn)行明確的診斷。進(jìn)行推拿的治療，可以分為三個(gè)步驟： 第一，放松類(lèi)的手法，可以采用滾法、拿捏的手法，在患者的腰部，操作5分鐘到10分鐘的時(shí)間，對于腰椎間盤(pán)突出癥的患者腰部的肌肉，進(jìn)行放松。在操作期間，應該詢(xún)問(wèn)患者手法力度的感受，因為如果力量太小，可能達不到作用。而如果力量太大，就會(huì )有可能出現損傷的情況。 第二，進(jìn)行關(guān)節的整復，在對腰椎間盤(pán)突出癥患者，進(jìn)行推拿治療的期間，一定要讓患者趴好之后，進(jìn)行充分的放松，如果病人的肌肉緊張，操作的治療效果也不好。 第三，整理手法，可以運用滾法、揉法、按法以及拿捏的方法，對于腰椎間盤(pán)突出癥患者的腰部肌肉，進(jìn)行整理和放松。60904次播放 2018-09-06
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橈骨骨折如何康復
為了讓橈骨骨折后盡快康復，首先要注意堅持功能鍛煉；其次要注意合理飲食，促使骨痂生成生長(cháng)。
60553次瀏覽 2020-06-22
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糖尿病足病人平時(shí)如何飲食
糖尿病足病人平時(shí)一定要按照營(yíng)養專(zhuān)家的建議給予合理定量的飲食，避免煙酒，生姜，茶，按時(shí)服用降壓藥，抗血脂藥以及降糖藥，鍛煉，控制體重，養成良好的生活習慣，按時(shí)作息，保持良好的心情，保證充足睡眠，對于糖尿病足的恢復有很大的幫助。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1160947次收聽(tīng) 2018-06-28 -
橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會(huì )留下手術(shù)瘢痕，對外在美觀(guān)產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導致煩躁及焦慮等不良情緒。
55945次瀏覽 2020-06-22
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橈骨骨折的誘發(fā)因素有哪些
橈骨骨折誘發(fā)因素有兩類(lèi)，暴力損傷和骨質(zhì)疏松。暴力損傷包括直接暴力、間接暴力和扭轉暴力等；骨質(zhì)疏松導致骨折時(shí)，出現粉碎性骨折可能性更大。
57453次瀏覽 2020-06-23
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腰椎間盤(pán)突出癥病人可以練瑜伽嗎
腰椎間盤(pán)突出癥病人可以練瑜伽。 一般來(lái)說(shuō)，如果是患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的瑜伽體位練習，就能夠增加患者腰腹部的力量，可以增加腰椎前韌帶、后韌帶以及側韌帶的力量，能夠避免椎間盤(pán)壓迫人體的正常韌帶。 所以，腰椎間盤(pán)突出癥的病人適合練瑜伽，但是需要注意幾個(gè)問(wèn)題，比如在腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作的時(shí)候，患者不適合進(jìn)行瑜伽鍛煉。在疾病緩解期的時(shí)候，患者可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽鍛煉，而鍛煉的強度需要由弱到強，患者可以進(jìn)行一些腹部或者是腰背部核心肌肉的牽拉，也可以進(jìn)行下肢腿部肌肉的牽拉鍛煉?；颊呖梢赃m當選擇身體向后彎曲的體式，可以加強背部韌帶和肌肉，能夠使得椎間盤(pán)保持在適當的位置，可以幫助恢復脊柱的穩定性，還可以促進(jìn)腰椎區域的血液流動(dòng)。65678次播放 2018-09-06
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哪類(lèi)腰椎間盤(pán)突出病人需要手術(shù)治療
腰椎間盤(pán)突出病人是否需要手術(shù)治療，根據病人的患病情況定，絕大部分的腰椎間盤(pán)突出癥的病人，可以進(jìn)行保守治療，通過(guò)藥物治療，康復鍛煉的方法，能夠得到一個(gè)比較好治療效果，腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)比較嚴重的時(shí)候，必須要及做手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5562868次收聽(tīng) 2018-08-16 -
疲勞性骨折如何治療
疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒(méi)有及時(shí)休息，始終都出現了持續的作用力，就可能會(huì )造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術(shù)治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習慣。
52779次瀏覽 2020-07-29
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吃什么長(cháng)胎最快最好
促進(jìn)胎兒發(fā)育可通過(guò)適量食用雞蛋、牛奶、牛肉、西藍花、深海魚(yú)等食物，也可遵醫囑使用復方氨基酸注射液、葡萄糖注射液、維生素E軟膠囊、碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片等藥物。建議孕婦定期產(chǎn)檢，在醫生指導下調整飲食和用藥。一、食物1、...
0次瀏覽 2025-07-11
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兒童熱性暈厥的癥狀
兒童熱性暈厥主要表現為高熱伴隨短暫意識喪失、四肢無(wú)力、面色蒼白等癥狀。熱性暈厥通常由體溫驟升導致腦血流灌注不足引起，多見(jiàn)于6個(gè)月至5歲兒童，主要有體溫快速上升、血管迷走神經(jīng)反應、脫水、家族遺傳傾向、基礎疾病誘發(fā)等因素。1...0次瀏覽 2025-07-11
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區別有哪些？早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區別。356次瀏覽 2024-09-25
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心血管狹窄能吃雞蛋嗎
心血管狹窄患者一般可以適量吃雞蛋，但需控制蛋黃攝入量。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂等營(yíng)養素，但蛋黃中膽固醇含量較高，可能影響血脂水平。雞蛋蛋白屬于完全蛋白，含有人體所需的全部必需氨基酸，有助于維持血管內皮功能。卵磷脂可促進(jìn)膽...0次瀏覽 2025-07-11
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小兒腦炎需要做什么檢查
小兒腦炎通常需要進(jìn)行腦脊液檢查、血液檢查、影像學(xué)檢查、腦電圖檢查和病原學(xué)檢查。小兒腦炎可能與病毒感染、細菌感染、免疫反應異常等因素有關(guān)，通常表現為發(fā)熱、頭痛、嘔吐、意識障礙、抽搐等癥狀。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療。1...0次瀏覽 2025-07-11
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紅斑狼瘡早期的8個(gè)征兆是什么意思
紅斑狼瘡早期的8個(gè)征兆通常指系統性紅斑狼瘡發(fā)病初期常見(jiàn)的臨床表現，主要有面部蝶形紅斑、光敏感、關(guān)節腫痛、不明原因發(fā)熱、口腔潰瘍、脫發(fā)、雷諾現象、疲乏無(wú)力等。系統性紅斑狼瘡是一種累及多系統的自身免疫性疾病，若出現上述癥狀建...0次瀏覽 2025-07-11
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維生素c能淡化黑色素嗎
維生素C可以淡化黑色素，主要通過(guò)抑制酪氨酸酶活性、中和自由基以及促進(jìn)膠原蛋白合成等機制實(shí)現。維生素C是一種強效抗氧化劑，能夠阻斷黑色素生成的關(guān)鍵環(huán)節。其還原性可以轉化已形成的黑色素為無(wú)色狀態(tài)，同時(shí)減少紫外線(xiàn)誘導的氧化應激...0次瀏覽 2025-07-11
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引起胸主動(dòng)脈破裂的原因
引起胸主動(dòng)脈破裂的原因主要有遺傳性結締組織病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、外傷性損傷、感染性血管炎等。胸主動(dòng)脈破裂是一種危急重癥，需立即就醫干預。1、遺傳性結締組織病馬方綜合征、埃勒斯-當洛斯綜合征等遺傳性疾病可導致主動(dòng)脈壁中...0次瀏覽 2025-07-11
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雙側骶髂關(guān)節致密性骨炎可以治好嗎
雙側骶髂關(guān)節致密性骨炎通?？梢钥刂瓢Y狀并改善生活質(zhì)量，但難以完全根治。該病屬于慢性骨關(guān)節退行性病變，治療目標以緩解疼痛、延緩進(jìn)展為主，需結合藥物干預、物理治療及生活方式調整綜合管理。多數患者通過(guò)規范治療可獲得長(cháng)期癥狀緩解...0次瀏覽 2025-07-11
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小孩肝膽管結石怎么辦能治好嗎
小孩肝膽管結石可通過(guò)藥物溶石、內鏡取石、手術(shù)治療等方式治療，通常由膽道畸形、膽道感染、寄生蟲(chóng)感染、代謝異常、遺傳因素等原因引起。多數患兒經(jīng)規范治療可治愈，但需警惕膽管炎、肝硬化等并發(fā)癥。1、藥物溶石熊去氧膽酸膠囊能促進(jìn)膽...0次瀏覽 2025-07-11
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橈動(dòng)脈斷裂有后遺癥嗎
橈動(dòng)脈斷裂可能有后遺癥，具體與損傷程度、治療及時(shí)性及康復情況有關(guān)。橈動(dòng)脈斷裂通常由外傷、醫源性損傷或血管病變導致，需緊急處理以避免嚴重并發(fā)癥。橈動(dòng)脈斷裂后若未及時(shí)修復或修復不徹底，可能遺留手部功能障礙。常見(jiàn)表現為患側手指...0次瀏覽 2025-07-11
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咬肌切除手術(shù)費用是多少
咬肌切除手術(shù)一般需要8000-30000元，具體費用可能與手術(shù)方式、麻醉類(lèi)型、術(shù)后護理等因素有關(guān)。咬肌切除手術(shù)的費用差異主要受手術(shù)技術(shù)影響。傳統開(kāi)放式手術(shù)費用通常在10000-20000元，需在口腔黏膜或耳后做切口，創(chuàng )傷...
0次瀏覽 2025-07-11
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前列腺增生不能吃牛羊肉嗎
前列腺增生患者一般可以適量吃牛羊肉，但需注意避免過(guò)量食用。前列腺增生可能與雄激素水平異常、年齡增長(cháng)等因素有關(guān)，通常表現為尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。牛羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于補充營(yíng)養，但過(guò)量攝入可能加重炎癥反應。...0次瀏覽 2025-07-11
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孕婦腹瀉吃什么好的快
孕婦腹瀉可以適量吃蒸蘋(píng)果、小米粥、山藥泥、胡蘿卜湯、低脂酸奶等食物，也可以遵醫囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補液鹽散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合...0次瀏覽 2025-07-11
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懷孕戴貔貅對胎兒有影響嗎
懷孕期間佩戴貔貅一般不會(huì )對胎兒造成直接影響。貔貅作為傳統飾品，其材質(zhì)安全性是主要考量因素。佩戴玉石、金屬等常見(jiàn)材質(zhì)的貔貅飾品通常較為安全，但需注意飾品表面是否光滑無(wú)尖銳棱角，避免劃傷皮膚或勾掛衣物造成意外。部分孕婦可能對...0次瀏覽 2025-07-11
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小孩穿尿不濕會(huì )影響生育嗎
小孩穿尿不濕一般不會(huì )影響生育。尿不濕的使用主要涉及嬰幼兒日常護理，與生殖系統發(fā)育無(wú)直接關(guān)聯(lián)。尿不濕的設計以吸濕透氣為主，正規產(chǎn)品通常選用無(wú)刺激性材料，不會(huì )對嬰幼兒外生殖器造成物理或化學(xué)損傷。嬰幼兒生殖器官處于未成熟階段，...0次瀏覽 2025-07-11
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時(shí)需立即就醫。109次瀏覽 2025-03-21
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疤痕增生凸起來(lái)一塊肉疼
疤痕增生凸起并伴隨疼痛可能與瘢痕疙瘩或增生性瘢痕有關(guān)，通常由創(chuàng )傷修復異常、炎癥反應或遺傳因素導致。建議及時(shí)就醫，通過(guò)藥物注射、激光治療或手術(shù)切除等方式改善癥狀。1、瘢痕疙瘩瘢痕疙瘩表現為超出原傷口范圍的紅色隆起，質(zhì)地堅硬...0次瀏覽 2025-07-11
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慢性前列腺炎能好嗎
慢性前列腺炎通?？梢院棉D或控制癥狀，但可能難以完全根治。慢性前列腺炎可能與細菌感染、免疫異常、盆底肌肉功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現為尿頻、尿急、會(huì )陰部疼痛等癥狀。慢性前列腺炎的治療效果因人而異。部分患者通過(guò)規范治療和生活...0次瀏覽 2025-07-11
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四十五歲月經(jīng)不來(lái)咋辦
四十五歲月經(jīng)不來(lái)可能與圍絕經(jīng)期、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內膜病變等因素有關(guān)，可通過(guò)激素替代治療、中藥調理、生活方式調整、心理疏導、手術(shù)治療等方式干預。建議及時(shí)就醫明確病因。1、激素替代治療圍絕經(jīng)期或...0次瀏覽 2025-07-11
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左下腹隱隱作痛男性什么原因
男性左下腹隱隱作痛可能與飲食不當、便秘、腸易激綜合征、結腸炎、輸尿管結石等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫明確病因，避免延誤治療。1、飲食不當進(jìn)食生冷辛辣食物或暴飲暴食可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)左下腹隱痛。通常伴有腹脹、噯氣等消化不良...
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腸痙攣的解決辦法是什么呢
腸痙攣可通過(guò)熱敷腹部、調整飲食、服用解痙藥物、按摩腹部、心理疏導等方式緩解。腸痙攣通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道炎癥、精神緊張、腸梗阻等原因引起。1、熱敷腹部用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于臍周，每次15-20分鐘。...0次瀏覽 2025-07-11
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嬰兒吸入性肺炎癥狀怎么治療
常見(jiàn)的臨床表現有：異物吸入時(shí)突然發(fā)生的劇烈咳嗽，甚至膚色青紫，在發(fā)生肺炎后，孩子可能會(huì )出現肺炎的常見(jiàn)臨床癥狀，例如咳嗽，呼吸急促，膚色青紫，發(fā)燒，肺部聽(tīng)到濕啰音，胸片有明顯肺炎樣改變等，如果異物吸入過(guò)多，可能需要支氣管鏡等清理肺內異物，如果吸入不多，一般以抗感3971次瀏覽 2025-01-16
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吃達克普隆時(shí)需要注意的禁忌有哪些
吃達克普隆時(shí)需要注意的禁忌有哪些?胃潰瘍這種令人痛苦的疾病是非常麻煩的，會(huì )誘發(fā)一些比較嚴重的不良癥狀的出現，比如胃出血就是其中的一種。我們都知道，胃出血的后果是可大可小的，一定要及早治療!那么達克普隆服用時(shí)的注意事項有哪些?下面了解一下!吃達克普隆時(shí)需要注意的4248次瀏覽 2024-12-14
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特威凱能不能用于艾滋病感染
目前艾滋病已經(jīng)成為一種嚴重的疾病，有很多朋友已經(jīng)遇到了這個(gè)問(wèn)題，大家要根據自己的實(shí)際情況嚴格分析判斷，減少這種疾病對患者的不良影響，希望大家保重身體。那么，特威凱能不能用于艾滋病感染?特威凱聯(lián)合其它抗逆轉錄病毒藥物，用于治療人類(lèi)免疫缺陷病毒(HIV)感染的成人3962次瀏覽 2024-10-29
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參雄溫陽(yáng)膠囊有什么成分？
眾所周知，我們生病吃的每種藥物都含有很多成分，而藥物中的每一種成分有著(zhù)不一樣的功效，這種藥物里面的成分可以起到相輔相成的作用。參雄溫陽(yáng)膠囊是男性用藥，功能主治腎陽(yáng)虛衰所致的遺精，陽(yáng)痿，早泄疾病，這些是男性常見(jiàn)多發(fā)疾病，所以男性朋友有了這樣的疾病，特別的想了解參4018次瀏覽 2024-12-31
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孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
周?chē)窠?jīng)病主要是由于研發(fā)作為神經(jīng)系統結構損害所造成的一種疾病，主要是從功能上分為感覺(jué)傳入和運動(dòng)傳出兩部分，會(huì )造成患者出現感覺(jué)缺失、感覺(jué)異常的現象，建議患者針對癥狀來(lái)及時(shí)的用藥進(jìn)行治療。那么孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?彌可保孕婦及哺乳期婦女用藥:雖然甲鈷4064次瀏覽 2024-11-09
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