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最近一到下午四五點(diǎn)人就頭暈、昏沉、無(wú)精神正常嗎

患者：女，24歲

病情描述:
最近一段時(shí)間一到下午四五點(diǎn)鐘，人就頭暈、昏沉、沒(méi)有精神，這種癥狀正常嗎？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

下午出現頭暈、昏沉、無(wú)精神可能與低血糖、睡眠不足、體位性低血壓、貧血等因素有關(guān)。多數情況下屬于生理性疲勞，但需警惕慢性疾病可能。

1、低血糖

長(cháng)時(shí)間未進(jìn)食導致血糖下降，可能伴隨手抖、出汗。建議定時(shí)加餐，選擇全麥面包、堅果等緩釋能量食物，嚴重時(shí)可檢測血糖。

2、睡眠不足

睡眠質(zhì)量差或時(shí)長(cháng)不足會(huì )影響腦供氧，表現為注意力渙散。需調整作息保證7小時(shí)睡眠，午后避免飲用咖啡因飲料。

3、體位性低血壓

久坐后突然起身導致腦部供血不足，常見(jiàn)于脫水或體質(zhì)虛弱者。建議改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢，適量補充電解質(zhì)飲料。

4、貧血

缺鐵性貧血可能導致血紅蛋白攜氧能力下降，伴隨面色蒼白。需檢查血常規，可補充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片。

持續超過(guò)兩周建議就醫排查甲狀腺功能減退、耳石癥等病理性因素，日常注意規律作息和均衡飲食，避免過(guò)度節食。

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