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綠蘿影響睡眠嗎

患者：女，24歲

病情描述:
我家里邊總是種一些綠蘿，這兩天晚上我總是睡不著(zhù)覺(jué)，綠蘿影響睡眠嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

綠蘿通常不會(huì )影響睡眠，其夜間耗氧量極低且無(wú)刺激性氣味，主要影響因素有植物夜間呼吸作用、特殊過(guò)敏體質(zhì)、擺放位置不當、心理暗示作用。

1、夜間呼吸作用

綠蘿夜間會(huì )進(jìn)行微弱的有氧呼吸，但單株植物二氧化碳釋放量遠低于影響人體健康的閾值，臥室擺放2-3盆不會(huì )導致缺氧。

2、過(guò)敏體質(zhì)

對植物花粉或揮發(fā)性有機物敏感者可能出現鼻塞等過(guò)敏反應，建議過(guò)敏體質(zhì)者進(jìn)行過(guò)敏原檢測后再決定是否擺放。

3、擺放位置

植株緊貼床頭可能因葉片摩擦產(chǎn)生聲響，建議保持至少1米距離，避免盆栽積水滋生蚊蟲(chóng)干擾睡眠。

4、心理暗示

部分人群因植物恐懼癥或風(fēng)水顧慮產(chǎn)生心理壓力，可通過(guò)逐步接觸脫敏或更換觀(guān)葉植物品種改善。

保持臥室通風(fēng)良好，定期擦拭植物葉片減少積塵，對植物代謝存在顧慮者可選擇白天將綠蘿移至陽(yáng)臺。

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