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做什么都沒(méi)有了精神

患者:男,25歲 提問(wèn)于2020-02-12 17:44

病情描述:
兩天前還好好的,很正常,現在感覺(jué)一點(diǎn)精神頭都沒(méi)有,做什么都沒(méi)有了精神?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
沒(méi)有精神是內耗太大,一是缺乏補充營(yíng)養素,如粗食、蔬菜水果、蛋奶等食物少,活體細胞就缺乏足夠的能量代謝,人就容易發(fā)困?;蛘?,心里總是不愉快,人也容易犯困。建議調整心情,放松心情,減輕壓力,養成良好的生活習慣,避免熬夜。穩定情緒,避免不了因素的刺激。適度鍛煉,合理飲食。必要時(shí)可到正規醫院神經(jīng)內科作相應檢查
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