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男血壓偏高吃什么

患者：男，21歲

病情描述:
我的血壓一直都是比較偏高的，飲食上比較注意，應該吃什么好？
共1個(gè)回答
馮光瑞 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 心血管內科

男性血壓偏高可以適量吃西藍花、香蕉、燕麥、深海魚(yú)類(lèi)等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含鉀元素和膳食纖維，有助于調節鈉鉀平衡，減輕血管壓力。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀，能幫助排出體內多余鈉離子，輔助降低血壓。

3、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可改善血脂代謝，減少血管壁脂質(zhì)沉積。

4、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和保護血管內皮功能的作用。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑，通過(guò)擴張外周動(dòng)脈血管降低血壓，適用于合并冠心病患者。

2、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，能減少血管收縮，改善胰島素抵抗。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)促進(jìn)鈉水排泄降低血容量，需注意電解質(zhì)監測。

日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，配合有氧運動(dòng)每周3-5次，避免熬夜和情緒激動(dòng)。

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