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糖尿病人怎么吃杏仁

患者：男，30歲 提問(wèn)于2020-01-16 15:12

病情描述:
我去醫院檢查后的知識糖尿病，最近想吃杏仁，糖尿病人怎么吃杏仁？
共2個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
糖尿病患者可以吃杏仁。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)以及多種營(yíng)養素。杏仁具有潤肺止咳、潤腸通便等作用，可降低血液中的膽固醇。糖尿病患者吃杏仁不會(huì )引起血糖升高，也不會(huì )影響藥物的吸收。糖尿病患者不應吃太多的小食品和油炸食品，應避免吃含糖量高的食品，應吃富含維生素和粗糧的食品。
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。杏仁含有豐富的營(yíng)養，包括蛋白質(zhì)、油脂、脂肪、碳水化合物和粗纖維，富含多種礦物質(zhì)元素和維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素C等，對糖尿病患者有益。糖尿病患者可進(jìn)食，每日食用量在15克以?xún)?。研究表明，適量食用堅果有助于預防2型糖尿病。堅果有很多，如花生、瓜子、榛子、核桃、杏仁等，這些食物含有不飽和脂肪酸、膳食纖維和鎂，能改善胰島素的分泌和胰島素對糖的分解，從而控制血糖。
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