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眩暈的患者生活中應該注意什么

患者：男，38歲

病情描述:
我得了暈眩癥，眩暈的患者生活中應該注意什么？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

眩暈患者生活中應注意避免快速體位變化、控制基礎疾病、保持規律作息、減少精神刺激，必要時(shí)需在醫生指導下使用藥物控制癥狀。

1、避免快速體位變化

突然起身或轉頭可能誘發(fā)眩暈，建議動(dòng)作緩慢，起床時(shí)先坐起30秒再站立，避免長(cháng)時(shí)間低頭。

2、控制基礎疾病

高血壓、糖尿病等慢性病可能加重眩暈，需定期監測血壓血糖，按時(shí)服用降壓藥如硝苯地平、降糖藥如二甲雙胍。

3、保持規律作息

睡眠不足會(huì )加重前庭系統負擔，建議每天保證7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)30分鐘，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

4、減少精神刺激

焦慮緊張可能誘發(fā)眩暈發(fā)作，可通過(guò)深呼吸、正念冥想緩解壓力，必要時(shí)遵醫囑服用抗焦慮藥物如勞拉西泮。

眩暈患者日常飲食清淡，限制鈉鹽攝入，避免咖啡因和酒精，適當進(jìn)行前庭康復訓練如平衡練習，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫。

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