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針灸減肥后注意什么

患者：女，35歲

病情描述:
身體肥胖，一直聽(tīng)說(shuō)針灸減肥效果不錯，針灸減肥后應該注意什么？
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
針灸減肥通常不能急于求成。必須注意要注意針刺時(shí)間，針刺療程。飲食需少吃甜、辣、酸、油膩之物，吃飯的速度要放慢，要有運動(dòng)量，可以選擇自己喜歡的運動(dòng)方式，微微出點(diǎn)汗為宜，過(guò)度劇烈運動(dòng)效果不好。保證睡眠，中醫認為子午覺(jué)一定要睡，晚上11點(diǎn)能保證睡著(zhù)是最理想的，不能熬夜。熬夜會(huì )影響生物鐘，使內分泌新陳代謝異常，五臟六腑的功能混亂，導致針灸調理無(wú)效。
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
針灸的確是一種安全性較高、副作用少的減肥的方法，也存在治療不太規范的情況。針灸減肥注意：針灸減肥避免了因頻率過(guò)高和強度過(guò)大而引起的穴位疲勞，對治療代謝紊亂引起的單純性肥胖確實(shí)有效。但若針刺過(guò)頻、過(guò)狠，則會(huì )出現穴位疲勞，叫做耐受性增強。有經(jīng)驗的針灸師在給人們做較長(cháng)療程的治療時(shí)，都會(huì )考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識地去避免人體產(chǎn)生“穴位疲勞”，因為一旦產(chǎn)生耐受性，穴位的觸感就會(huì )異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
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