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精氨酸含量高的食物

患者：女，39歲

病情描述:
晚上一到睡覺(jué)就失眠，有時(shí)候半夜三更還會(huì )醒來(lái)，朋友讓我吃一些含精氨酸的食物。精氨酸含量高的食物有哪些？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若存在傷口愈合緩慢或血管內皮功能異常等情況，可以適量吃花生、核桃、黃豆、蝦等食物，也可以遵醫囑吃精氨酸注射液、復方氨基酸注射液、鹽酸精氨酸片、門(mén)冬氨酸鉀鎂片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 花生

花生富含精氨酸，有助于促進(jìn)一氧化氮合成，改善血管舒張功能，適合適量食用。

2. 核桃

核桃含有較高精氨酸，對心血管健康有益，可作為日常堅果補充，但需注意控制攝入量。

3. 黃豆

黃豆及其制品如豆腐、豆漿是植物性精氨酸的良好來(lái)源，適合素食者補充。

4. 蝦

蝦類(lèi)海產(chǎn)品精氨酸含量較高，同時(shí)提供優(yōu)質(zhì)蛋白，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎食用。

二、藥物

1. 精氨酸注射液

用于嚴重精氨酸缺乏或代謝障礙的靜脈補充，須嚴格遵醫囑使用。

2. 復方氨基酸注射液

含多種必需氨基酸包括精氨酸，適用于術(shù)后或營(yíng)養不良患者的營(yíng)養支持。

3. 鹽酸精氨酸片

口服制劑用于輕度精氨酸缺乏，需根據血清氨基酸水平調整劑量。

4. 門(mén)冬氨酸鉀鎂片

復合制劑含精氨酸衍生物，輔助改善心肌代謝，不可自行服用。

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