失眠從飲食上如何調理
2018-06-13 17:56
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中醫怎樣治療失眠
中醫治療失眠，主要是按照辨證施治的原則，治法以疏肝、健脾、養心、補腎為主。中醫認為失眠的病因有很多，但其主要病機為臟腑陰陽(yáng)失調，氣血失和，病邪擾亂心神以致神失所養或神不能安。失眠實(shí)證多以火、熱、痰、食、郁為主，虛證多以臟腑虛弱、腦神失養為主，但失眠在臨床表現以虛證為多。虛證失眠應以疏肝、健脾、養心、補腎為治療原則，可以服用棗椹安神口服液，具有藥性平、不燥熱的特點(diǎn)，適合大部分人群使用。除藥物治療外，中醫同時(shí)重視情志的調養，消除焦慮及緊張情緒，保持精神舒暢，在治療中有重要的作用。59580次播放 2022-03-25
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晚上兩點(diǎn)多總是醒來(lái)是怎么回事
晚上兩點(diǎn)多總是醒來(lái)，稱(chēng)為早醒。早醒有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境過(guò)于嘈雜、過(guò)于明亮，或過(guò)冷、過(guò)熱等，都不利于睡眠，就會(huì )醒來(lái)進(jìn)行自我保護。二、軀體疾病因素：比如咳嗽、喘息、上廁所、腿抽筋、關(guān)節疼痛、發(fā)熱等，都有可能會(huì )在夜間發(fā)作而使患者醒來(lái)。三、心理因素：比如焦慮癥、抑郁癥患者，都可能會(huì )造成睡眠質(zhì)量欠佳。尤其是抑郁癥患者，一般兩點(diǎn)、三點(diǎn)醒來(lái)后就再也睡不著(zhù)了。改善睡眠，要做到睡前不看刺激視頻、不過(guò)飽飲食、不劇烈運動(dòng)、不熬夜、不喝酒等，再配合一些藥物治療，就會(huì )得到改善。81932次播放 2021-09-02
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13歲兒童失眠的原因
13歲兒童失眠的原因有睡前如果孩子過(guò)量進(jìn)食，吃的過(guò)飽就會(huì )導致胃腸道始終處于工作狀態(tài)，從而引發(fā)腦部血液循環(huán)受到影響，造成睡眠質(zhì)量下降。如果在睡前孩子過(guò)度的玩游戲或者看電影，就會(huì )導致大腦一直處于興奮狀態(tài)，無(wú)法安然入睡。如果孩子處于噪音比較大或者潮濕的環(huán)境中，也會(huì )影響孩子的睡眠質(zhì)量。如果孩子在睡前受到過(guò)度驚嚇，就會(huì )導致神經(jīng)衰弱，從而引發(fā)睡眠障礙。如果失眠，在睡前可以適當的喝一杯溫牛奶，也可以用溫水進(jìn)行泡腳，不僅能夠緩解疲勞，還可以促進(jìn)睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1169236次收聽(tīng) 2021-06-07 -
白天犯困晚上失眠怎么回事
白天犯困晚上失眠考慮與生活習慣不好有關(guān)，比如經(jīng)常加班熬夜、晚上看手機、不喜歡早睡就會(huì )引起生物鐘顛倒，久而久之會(huì )引起睡覺(jué)時(shí)不困，而不是睡眠的時(shí)間卻打不起精神。有的人白天犯困時(shí)喜歡用含有咖啡因的飲品提神，比如奶茶、咖啡、可樂(lè )、濃茶葉水等，這樣會(huì )加重夜間失眠的癥狀。另外有一些病理因素也會(huì )引起這種癥狀，比如焦慮癥、抑郁癥、呼吸系統疾病等。除此之外，人體隨著(zhù)逐步老化，植物神經(jīng)功能會(huì )發(fā)生紊亂，夜間睡眠時(shí)間會(huì )減少，如果不午休也會(huì )出現白天犯困、精神差等表現。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0575349次收聽(tīng) 2021-05-20 -
懷孕初期孕婦會(huì )失眠嗎
對于懷孕初期的孕婦來(lái)說(shuō)，是很容易失眠的。主要是因為懷孕初期可以引起內分泌，還有代謝的一個(gè)異常，導致軀體癥狀出現失眠，同時(shí)也會(huì )伴有懷孕的一個(gè)喜悅，包括心理因素引起的失眠，過(guò)于興奮，過(guò)于激動(dòng)等等，如果有關(guān)節疼痛，內分泌代謝紊亂的話(huà)，也可能會(huì )導致失眠。如果是有室溫過(guò)高過(guò)低，有噪音，光線(xiàn)比較強，這個(gè)時(shí)候也會(huì )導致失眠。如果伴有焦慮，抑郁的話(huà)，也會(huì )有失眠的表現，如果應用了中樞興奮的藥物，或者是長(cháng)期服用安眠藥，突然停用的話(huà)，也會(huì )導致失眠，這個(gè)時(shí)候孕婦的失眠是更傾向于軀體的原因，還有心理的原因。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0489088次收聽(tīng) 2021-05-10 -
失眠頭痛怎么治療
失眠頭痛怎么治療?失眠，又稱(chēng)不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時(shí)睡時(shí)醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證，是老年臨床常見(jiàn)多發(fā)病。近年來(lái)，隨著(zhù)生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來(lái)越。
53617次瀏覽 2020-11-20
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失眠拔罐方法介紹
失眠癥患者輕者入睡困難，有入睡后易醒，有醒后不能再入睡，亦有時(shí)睡時(shí)醒等，嚴重者則整夜不能入睡，一般分為心脾兩虛、肝郁氣滯、心腎不交3型，拔罐是很多失眠患者的首先，下面我們一起來(lái)看一下失眠拔罐方法。
49644次瀏覽 2020-11-20
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心煩失眠怎么辦呢
俗話(huà)說(shuō)的好，十睡及補，可見(jiàn)睡得香對我們來(lái)說(shuō)有多重要。但是對于失眠的人來(lái)說(shuō)，太痛苦了，前段時(shí)間，不知道為什么，晚上我總是翻來(lái)覆去的就是睡不著(zhù)，一睡不著(zhù)，我就心情煩躁，有時(shí)候還會(huì )胸悶，結果卻是更睡不著(zhù)了，第二天白天工作也沒(méi)有精神了，那么心煩失眠怎么辦呢？
56641次瀏覽 2020-11-20
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高考前熬夜怎么不困
高考前熬夜為了防止發(fā)困，首先要加強營(yíng)養，多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，多吃補腦的干果，可以抗疲勞；其次要適當的鍛煉，也可以把困意驅走；另外，注意多喝綠茶或枸杞茶，可以神清氣爽，提高學(xué)習效率。
58579次瀏覽 2020-05-12
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治療失眠的藥物有什么副作用
安定類(lèi)的藥，在使用以后，患者能夠很快入睡，但第二天早上醒過(guò)來(lái)，可能會(huì )出現乏力、頭暈的表現，就像喝醉酒一樣。我們把這種情況稱(chēng)為宿醉反應，是這一類(lèi)藥比較常見(jiàn)的不良反應和副作用。安定類(lèi)的藥對呼吸有抑制作用，因此不太適合有重癥肌無(wú)力的患者、有慢性支氣管阻塞的患者來(lái)使用，因為使用以后，抑制了呼吸，會(huì )導致患者窒息。不良反應就是依賴(lài)性。長(cháng)時(shí)間使用以后，患者會(huì )感到不吃藥就不能睡覺(jué)，這種情況我們稱(chēng)為依賴(lài)作用，或者叫成癮性。出現成癮性以后，再想把它戒掉就比較困難。所以在這種情況下，最好使用什么樣的藥，還要征得醫生的同意，在醫生的指導下使用。60766次播放 2019-12-31
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晚上睡不著(zhù)是為什么
軀體疾病、精神心理疾病、睡眠障礙、藥物原因、作息不規律。晚上睡不好覺(jué)一般會(huì )有以下幾點(diǎn)原因：一、軀體疾病。比如腦血管疾病、甲亢、心衰，都可能讓人會(huì )有睡不好覺(jué)的情況。二、精神心理疾病。比如抑郁、焦慮的病人，也可能會(huì )出現失眠的情況。三、睡眠障礙。有些不安腿綜合征或者是周期性腿動(dòng)或者是晝夜節律紊亂的病人，也會(huì )出現睡不好覺(jué)。四、藥物原因。長(cháng)期服用高血壓藥興奮劑、麻醉性的鎮痛藥，有可能會(huì )影響到睡眠。五，對年輕人來(lái)說(shuō)，一些不良的睡眠的習慣、作息的不規律，在床上的一些與睡眠無(wú)關(guān)的事情比如玩手機、看電子產(chǎn)品等都可能是失眠的新誘因，因為手機和電子產(chǎn)品會(huì )產(chǎn)生一種藍光，這種光線(xiàn)會(huì )影響褪黑素的分泌，會(huì )影響到一個(gè)人的睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1262386次收聽(tīng) 2019-10-11 -
治療失眠的食療方法
失眠這種病癥，是可以通過(guò)食療法來(lái)進(jìn)行調理的，而目前治療失眠的食療方法有很多，比如說(shuō)小米紅棗粥、桑葚水、酸棗仁粥、以及百合蓮子粥等。大家可以根據自己出現的不同類(lèi)型的失眠癥狀，來(lái)選擇自己可以食用的食物。
60462次瀏覽 2019-09-05
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失眠有哪些癥狀
失眠其實(shí)是屬于精神疾病的一種，現在有很多人都患有失眠。一般而言，失眠的癥狀包括以下幾點(diǎn)：第一，就是入睡困難。出現這種癥狀的患者，經(jīng)常會(huì )躺在床上翻來(lái)覆去，長(cháng)時(shí)間睡不著(zhù)覺(jué)。第二，是睡眠維持的時(shí)間短。通常情況下，患者睡一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，就會(huì )醒過(guò)來(lái)，并且會(huì )出現再也無(wú)法入睡的情況。第三，是早醒。失眠患者睡兩三個(gè)小時(shí)便醒來(lái)，然后就會(huì )再也無(wú)法入睡，等到夜里三點(diǎn)、四點(diǎn)的時(shí)候，便會(huì )醒過(guò)來(lái)。實(shí)際上，應該是早上六點(diǎn)、七點(diǎn)的時(shí)間醒來(lái)，可是患者提前醒了三個(gè)小時(shí)之后，就會(huì )再無(wú)法入睡。第四，是多夢(mèng)。所謂多夢(mèng)，一般情況下，還是以噩夢(mèng)為主，一晚上會(huì )發(fā)生噩夢(mèng)連連的情況。所以，就會(huì )影響到睡眠，睡眠質(zhì)量就會(huì )非常差。因此，失眠的癥狀，主要包括以上幾種情況。47919次播放 2018-09-06
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經(jīng)常失眠怎么應對
改善失眠現象，應從神經(jīng)方面調整，注意調整情緒；另一方面生活要規律，按時(shí)作息；同時(shí)要注意營(yíng)造睡眠環(huán)境，室內光線(xiàn)暗、窗簾厚、隔音好，如果反復出現睡眠問(wèn)題，要查找原因，有些疾病會(huì )導致失眠。另外短期睡眠障礙患者要按照醫生要求用藥，切勿濫用安眠藥。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:4059077次收聽(tīng) 2018-06-13 -
什么是失眠
失眠常見(jiàn)表現為入睡困難、維持睡眠困難或者早醒，如果上床以后等待睡眠的時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)以上，那我們就可以定義為失眠現象。導致失眠的原因有很多，如環(huán)境原因、生理因素、心理因素、藥物因素、生活習慣等。55238次播放 2018-01-17
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寶寶幾個(gè)月可以吃面條和稀飯
寶寶通常在6個(gè)月后可以嘗試添加面條和稀飯作為輔食。引入固體食物的時(shí)間需結合寶寶發(fā)育情況，主要考慮因素有頸部支撐力、對食物??...0次瀏覽 2025-05-16
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膽結石疼了10多個(gè)小時(shí)了怎么回事，怎么辦
膽結石疼痛持續10多小時(shí)可能由膽囊收縮刺激結石、膽管梗阻、繼發(fā)感染、膽汁淤積及內臟神經(jīng)反射等因素引起，可通過(guò)解痙鎮痛藥物、?...0次瀏覽 2025-05-16
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甲狀腺右葉多發(fā)結節的嚴重程度需結合結節性質(zhì)判斷，主要影響因素有結節大小、邊界形態(tài)、鈣化特征、血流信號及伴隨癥狀。1、結節??...0次瀏覽 2025-05-16
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感冒后頭疼要警惕哪四種病
感冒后頭疼需警惕病毒性腦膜炎、鼻竇炎、中耳炎、偏頭痛四種疾病。感冒后頭疼可能由病毒侵犯神經(jīng)系統、鼻竇繼發(fā)感染、炎癥波及耳...0次瀏覽 2025-05-16
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流感病毒感染可以吃桃子嗎
流感病毒感染期間可以適量食用桃子，桃子富含維生素C和水分，有助于緩解癥狀。流感期間的飲食需注意營(yíng)養均衡、易消化、充足水分??...0次瀏覽 2025-05-16
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孩子感冒咳嗽可通過(guò)雪梨燉冰糖、白蘿卜蜂蜜水、蔥白姜湯、山藥粥、百合銀耳羹五個(gè)食譜緩解癥狀。感冒咳嗽通常由病毒感染、免疫力...0次瀏覽 2025-05-16
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時(shí)需立即就醫。73次瀏覽 2025-03-21
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老人重度肺炎屬于危急重癥，可能引發(fā)呼吸衰竭、膿毒血癥、多器官功能障礙等致命并發(fā)癥。重度肺炎的危害主要有肺部功能急劇惡化、...0次瀏覽 2025-05-16
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統過(guò)度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現關(guān)節劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。624次瀏覽 2023-07-26
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龜齡集一般多少錢(qián)一盒的？
我們都知道，對男性朋友而言，他們比較害怕自己出現腎虧了，因為男性一旦腎虧是會(huì )對自己身體造成很大的傷害的，腎虧也是比較難受的事情，因為男性腎虧會(huì )影響夫妻正常性生活，嚴重的腎虧會(huì )引發(fā)一系列男性疾病，比如性能將減退，陽(yáng)痿，早泄和前列腺炎等疾病，所以男性得了腎虧是會(huì )對3206次瀏覽 2025-01-30
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十二指腸潰瘍的癥狀吃什么藥
現實(shí)生活之中，十二指腸潰瘍這種疾病還是比較常見(jiàn)的，危害性也是比較大的，比如十二指腸潰瘍會(huì )誘發(fā)諸如潰瘍穿孔，甚至是潰瘍癌變等等嚴重后果的出現!我們都知道，一旦惡化成了癌癥的話(huà)，那么患者的生命就會(huì )有危險了!因此，一定要及早治療。那么，十二指腸潰瘍的癥狀吃什么藥?下3206次瀏覽 2024-11-23
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綠海數碼多功能治療儀的特點(diǎn)有哪些
關(guān)節炎是一種病因比較復雜的疾病，而且具有不同類(lèi)型的關(guān)節炎，比如說(shuō)，風(fēng)濕性關(guān)節炎，通常以風(fēng)濕性骨痛為住。一般來(lái)說(shuō)，這種疾病較常見(jiàn)于五十歲以上的群體。綠海數碼多功能治療儀能輔助治療風(fēng)濕性疾病的。那么，綠海數碼多功能治療儀的特點(diǎn)有哪些?綠海數碼多功能治療儀的特點(diǎn)有哪3225次瀏覽 2024-12-29
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非那雄胺片（百達英）什么時(shí)候服用比較好
男性在生活中，出現了脫發(fā)癥狀，這種情況往往也是比較常見(jiàn)的，不利于患者的心理健康，容易造成患者的個(gè)人形象被破壞，所以患者有必要積極接受治療，同時(shí)盡量減少熬夜，那么，非那雄胺片什么時(shí)候服用比較好?下面讓我們了解一下吧!根據非那雄胺片(百達英)的藥品說(shuō)明書(shū)，這種藥物3328次瀏覽 2025-01-06
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安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎
艾滋病的出現，給患者的健康帶來(lái)了身心健康的嚴重的損害，一定要及早處理，否則艾滋病發(fā)作是沒(méi)有辦法治愈的。那么，安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎?下面讓我們了解一下吧!安徽貝克替諾福韋在臨床上是可以用于治療艾滋病的。不過(guò)，因為安徽貝克替諾福韋是一種處方藥物，所以患者需3192次瀏覽 2025-02-16
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