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孕期健身從幾個(gè)月開(kāi)始可以做

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-11-09 13:04

病情描述:
我剛被檢查出來(lái)懷孕了,但是想去健身,孕期健身從幾個(gè)月開(kāi)始可以做?
共2個(gè)回答
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
孕期健身從三個(gè)月以后是可以進(jìn)行做的,但是避免做激烈的運動(dòng)。因為是在懷孕期間,安全是很重要的,可以適當的散散步。懷孕期間還要注意休息,避免過(guò)度的勞累,否則會(huì )影響到胎兒的健康。其實(shí)還要適當的補充含鈣量維生素,微量元素高的食物來(lái)提高孕婦的免疫功能。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期健身從胎兒穩定的幾個(gè)月以后可以進(jìn)行做運動(dòng)。但是在做運動(dòng)的時(shí)候要特別的注意,不可以,勞累過(guò)度也不要運動(dòng)過(guò)度。懷孕期間要注意勞逸結合,保持充足的睡眠時(shí)間不可以有熬夜的情況發(fā)生,也不要出現暴飲暴食的現象。適當的補充湯類(lèi)的食物,飲食方面也要注意衛生干凈營(yíng)養。
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