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老人高血壓注意什么

患者:女,59歲

病情描述:
母親因為長(cháng)期血壓升高而患上了高血壓,可能是與母親平時(shí)總吃一些油膩食物辛辣食物有關(guān)。老人高血壓注意什么?
共1個(gè)回答
李宏義 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 心血管內科

高血壓老人需注意血壓監測、用藥規范、飲食調整和適度運動(dòng),日常管理可有效降低并發(fā)癥風(fēng)險。

1、血壓監測

建議每日定時(shí)測量血壓并記錄,選擇早晨服藥前和睡前作為固定時(shí)段,發(fā)現波動(dòng)超過(guò)140/90毫米汞柱時(shí)及時(shí)就醫。

2、用藥規范

嚴格遵醫囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪,避免自行增減劑量,定期復診評估藥物效果及肝腎功。

3、飲食調整

限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克,增加富含鉀的菠菜、香蕉等食物,減少動(dòng)物脂肪攝入,控制總熱量預防肥胖。

4、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行5次30分鐘的中低強度有氧運動(dòng)如快走、太極拳,避免憋氣用力動(dòng)作,運動(dòng)前后監測血壓變化。

保持情緒穩定和規律作息,避免寒冷刺激或突然體位變化,合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制相關(guān)指標。

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