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母乳少怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
還在哺乳期，但是母乳特別少，擔心這樣會(huì )導致寶寶營(yíng)養不良，母乳少怎么辦？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

母乳不足可通過(guò)調整飲食、增加哺乳頻率、改善哺乳姿勢、心理疏導等方式改善。母乳分泌減少通常由營(yíng)養攝入不足、哺乳方式不當、精神壓力大、乳腺導管堵塞等原因引起。

1、調整飲食

每日需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水攝入，推薦鯽魚(yú)湯、豬蹄花生湯等，避免生冷辛辣食物。營(yíng)養不良會(huì )導致乳汁合成原料不足。

2、增加哺乳

建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持哺乳。頻繁吸吮能刺激催乳素分泌，家長(cháng)需記錄嬰兒每日哺乳次數與時(shí)長(cháng)。

3、正確姿勢

采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢，確保嬰兒含接大部分乳暈。錯誤姿勢會(huì )導致乳汁排出不暢，家長(cháng)需觀(guān)察嬰兒吞咽動(dòng)作。

4、緩解壓力

焦慮情緒會(huì )抑制催乳素分泌，可通過(guò)音樂(lè )療法、家人陪伴等方式放松。產(chǎn)后抑郁患者需及時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理干預。

哺乳期可適量食用通草、王不留行等藥食同源食材，必要時(shí)在醫生指導下使用催乳片、生乳靈等中成藥，避免自行服用雌激素類(lèi)藥物。

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