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枸杞泡水功效

患者:男,36歲

病情描述:
我喝枸杞水,家人說(shuō)枸杞泡水喝對身體很好,所以自己多買(mǎi)了點(diǎn)枸杞,枸杞泡水功效是什么?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

枸杞泡水具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫、抗氧化等功效,適合日常養生保健。

1、滋補肝腎

枸杞歸肝、腎經(jīng),泡水飲用有助于改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。

2、益精明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素,對緩解視疲勞、預防黃斑變性有一定幫助。

3、增強免疫

枸杞多糖能激活免疫細胞活性,適量飲用可提高機體抗病能力。

4、抗氧化

枸杞中的甜菜堿和維生素E能清除自由基,延緩細胞衰老。

建議每日用量控制在10-15克,體質(zhì)燥熱者應減量,飲用期間注意觀(guān)察身體反應,出現上火癥狀需暫停。

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