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哺乳期間能吃巧克力嗎

患者：女，26歲

病情描述:
現在寶寶有差不多兩個(gè)月大了，一直母乳喂養，現在超想吃巧克力，哺乳期能吃嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期間可以適量食用巧克力，但需注意可可含量和攝入量，過(guò)量可能通過(guò)乳汁影響嬰兒睡眠或引發(fā)過(guò)敏。哺乳期飲食建議優(yōu)先選擇低糖黑巧克力，避免含酒精或咖啡因過(guò)高的品種。

1、可可影響

巧克力中的可可堿可能通過(guò)乳汁傳遞，部分嬰兒會(huì )出現煩躁或入睡困難。建議家長(cháng)觀(guān)察嬰兒反應，出現異常需暫停食用。

2、糖分控制

高糖巧克力可能改變乳汁味道，長(cháng)期過(guò)量攝入增加母親肥胖風(fēng)險?？蛇x擇可可含量超過(guò)70%的黑巧克力減少糖分攝入。

3、過(guò)敏風(fēng)險

牛奶巧克力中的乳蛋白或堅果成分可能引發(fā)嬰兒過(guò)敏。家長(cháng)首次嘗試后應密切觀(guān)察嬰兒是否出現皮疹或腹瀉等癥狀。

4、咖啡因含量

部分巧克力含少量咖啡因，可能累積影響嬰兒神經(jīng)系統。每日攝入量建議控制在30克以?xún)?，避免與咖啡茶飲同食。

哺乳期保持飲食多樣化，巧克力不作為主要營(yíng)養來(lái)源，食用后建議記錄嬰兒反應并及時(shí)與兒科醫生溝通喂養情況。

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