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跑步能治好抑郁癥嗎?

患者:女,46歲

病情描述:
我憂(yōu)郁5年了,睡眠不好,反應遲鈍,感覺(jué)自己不是自己了,通過(guò)跑步能治愈嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

跑步不能完全治愈抑郁癥,但可以作為輔助治療手段改善癥狀。抑郁癥的治療需要綜合干預,主要有藥物治療、心理治療、生活方式調整、社會(huì )支持等方法。

1、輔助作用

跑步能促進(jìn)內啡肽分泌,短期內緩解抑郁情緒,對輕中度抑郁癥狀有一定改善效果。

2、生理機制

規律運動(dòng)能調節下丘腦-垂體-腎上腺軸功能,降低皮質(zhì)醇水平,改善神經(jīng)可塑性。

3、局限范圍

重度抑郁癥患者可能缺乏運動(dòng)動(dòng)力,單純依靠跑步難以達到治療效果。

4、綜合治療

臨床治療抑郁癥通常需要聯(lián)合使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等藥物和認知行為治療。

建議抑郁癥患者在醫生指導下制定個(gè)體化治療方案,將跑步等運動(dòng)作為輔助手段配合專(zhuān)業(yè)治療。

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