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整天沒(méi)精神是怎么回事

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-05-26 19:50

病情描述:
我這幾天睡眠不好,胃口也不好,整天沒(méi)有精神,這怎么回事?
共2個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科
可能是平時(shí)休息不好,或者經(jīng)常熬夜,不注意早睡早起等原因引起的;也可能是長(cháng)期不吃早餐引起的;也可能是不鍛煉身體,偶爾的一次大的活動(dòng)過(guò)后,自己的身體很難恢復而覺(jué)得特別累;或許是因為自己的身體真的累了,需要休息;也可能是身體生病了;可能時(shí)候因為氣血虛引起的。不管什么原因都需要注意。
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
整天沒(méi)精神原因很多,結合自己的因素尋找原因,現在大多數中青年人沒(méi)精神是由于社會(huì )或心理壓力過(guò)大引起的焦慮情緒,使得晚上的睡眠質(zhì)量不好,長(cháng)期以往就會(huì )出現白天沒(méi)精神,適當調整工作與休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,做一些戶(hù)外運動(dòng)和進(jìn)行適當的體育鍛煉,放松繃緊的神經(jīng)。
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