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清腸道排宿便最有效的方法

患者：女，27歲 提問(wèn)于2019-05-16 19:32

病情描述:
我想清腸道排宿便，想問(wèn)一下最有效的方法是什么？
共3個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
要想清腸道排宿便，一般通過(guò)飲食調節和運動(dòng)調節都能改善，主要的方法是增加飲水量，增加高纖維、粗糧的食物攝入，增加水果、蔬菜的攝入，還有高蛋白食物的攝入，適當的進(jìn)行一些腹部的按摩運動(dòng)，加快腸道的蠕動(dòng)，還有就是按摩，比如繞著(zhù)臍做一些順時(shí)針的按摩、按揉。
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
清腸道排宿便的方法很多，最有效、最安全、最簡(jiǎn)便的方法就是多喝水，每天喝適量的蜂蜜水，飲食規律，吃清淡、易消化的飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，養成定時(shí)排便的習慣，對于清理腸道排宿便效果是最好的，還可以使用潤腸通便、去胃火等中藥治療效果也比較好。
齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科
清腸道排宿便的方法很多，最有效、最安全、最簡(jiǎn)便的方法就是多喝水，每天喝適量的蜂蜜水，飲食規律，吃清淡、易消化的飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，養成定時(shí)排便的習慣，對于清理腸道排宿便效果是最好的，還可以使用潤腸通便、去胃火等中藥治療效果也比較好。
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