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經(jīng)期可以喝冰糖梨水嗎

患者：女，25歲

病情描述:
月經(jīng)期能喝熬的冰糖梨水么聽(tīng)說(shuō)梨屬寒性我今天第一天來(lái)月經(jīng)能喝冰糖梨水么
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

經(jīng)期可以適量喝冰糖梨水。冰糖梨水具有潤燥生津、緩解疲勞的作用，適合經(jīng)期女性飲用，但需注意避免過(guò)量攝入糖分。

1、緩解疲勞

冰糖梨水中的糖分可快速補充能量，幫助緩解經(jīng)期常見(jiàn)的乏力癥狀，適合體力消耗較大的女性。

2、滋陰潤燥

梨子具有清熱生津的功效，能改善經(jīng)期口干舌燥等不適，冰糖可增強潤喉效果，適合秋冬季飲用。

3、舒緩情緒

溫熱甜飲能促進(jìn)血清素分泌，有助于緩解經(jīng)期焦慮情緒，建議選擇40-50℃的溫飲效果更佳。

4、注意事項

糖尿病患者或血糖偏高者應減少冰糖用量，體質(zhì)虛寒者可添加兩片生姜平衡梨的寒性。

經(jīng)期飲食建議保持溫熱均衡，可搭配紅棗枸杞茶等暖宮飲品，避免生冷刺激食物加重不適。

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