国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

深度睡眠5小時(shí)正常嗎

患者:女,31歲 提問(wèn)于2019-05-13 21:16

病情描述:
我這段時(shí)間睡覺(jué)時(shí)間特別長(cháng),有的時(shí)候一下子睡好久,深度睡眠5小時(shí)正常嗎?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 中醫科
深度睡眠5小時(shí)是正常的,深度睡眠只要2到3個(gè)小時(shí)就足夠了,午夜至凌晨3點(diǎn)是深度睡眠的最佳時(shí)間。但是進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)需要一個(gè)過(guò)渡期,一般是1到1.5個(gè)小時(shí)。如果深度睡眠能達到5個(gè)小時(shí)的話(huà),說(shuō)明睡眠質(zhì)量非常好。但是也不要睡太多,睡眠太多和睡眠不足對身體都是不利的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>