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吃什么水果可以瘦臉

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-05-13 20:00

病情描述:
我這段時(shí)間可能吃的太好了,臉又圓又胖,吃什么水果可以瘦臉?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃蘋(píng)果可以瘦臉,蘋(píng)果中含有膳食纖維,膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng),有助于排毒。蘋(píng)果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝,利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋(píng)果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖。果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳排放,調節機體血糖水平,預防血糖的驟升驟降。蘋(píng)果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要瘦臉的話(huà)可以吃一些草莓,草莓含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便,對于調節人體膽固醇脂肪含量也有著(zhù)非凡的效果。草莓含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì),可以自然而平緩地除去體內的礦渣,具有排毒養顏的作用。將草莓和酸奶配合食用,對減肥很有效??梢灾苯映圆葺人崮?,也可以將草莓榨汁和酸奶混合食用,能很快消除餓的感覺(jué)。
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