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小兒體質(zhì)差怎么辦

患者：女，3歲

病情描述:
我家寶寶體質(zhì)差，老愛(ài)生病吃藥，這是什么原因造成的呢？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科

小兒體質(zhì)差可通過(guò)均衡飲食、規律作息、適度運動(dòng)、預防接種等方式改善。體質(zhì)差可能與營(yíng)養不足、睡眠紊亂、缺乏鍛煉、反復感染等原因有關(guān)。

1、均衡飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)攝入，多食用雞蛋、魚(yú)肉、西藍花等食物，避免挑食偏食。營(yíng)養不足可能導致發(fā)育遲緩，表現為體重增長(cháng)緩慢、面色蒼白。

2、規律作息

家長(cháng)需確保兒童每天睡眠時(shí)間充足，學(xué)齡前兒童應保持10小時(shí)以上睡眠。睡眠紊亂易導致免疫力下降，可能出現反復呼吸道感染。

3、適度運動(dòng)

建議家長(cháng)每日帶孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，如散步、跳繩等適度鍛煉。缺乏運動(dòng)會(huì )影響心肺功能，表現為活動(dòng)后易氣喘、出汗多。

4、預防接種

按時(shí)完成國家免疫規劃疫苗接種，必要時(shí)可補充接種流感疫苗、肺炎疫苗。反復感染可能與免疫功能低下有關(guān)，表現為頻繁發(fā)熱、咳嗽。

若調整生活方式后體質(zhì)仍較差，建議及時(shí)就醫排查貧血、過(guò)敏性疾病等潛在病因，遵醫囑使用脾氨肽、匹多莫德等免疫調節劑。

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