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孕婦可以吃乳扇嗎

病情描述:
我懷孕5個(gè)月了，但是特別想吃乳扇，可以吃嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用乳扇。乳扇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于胎兒骨骼發(fā)育，但需注意乳糖耐受情況、食品安全及過(guò)敏風(fēng)險，建議選擇正規渠道產(chǎn)品并控制攝入量。

1、營(yíng)養補充

乳扇含鈣量較高，能幫助孕婦預防骨質(zhì)疏松，同時(shí)促進(jìn)胎兒骨骼牙齒形成，每日建議攝入量不超過(guò)50克。

2、乳糖耐受

部分孕婦可能存在乳糖不耐受，食用后出現腹脹腹瀉，可選擇低乳糖乳制品或分次少量進(jìn)食。

3、過(guò)敏風(fēng)險

牛奶蛋白過(guò)敏者應避免食用，首次嘗試需觀(guān)察是否出現皮疹、嘔吐等過(guò)敏反應，過(guò)敏體質(zhì)孕婦尤需謹慎。

4、衛生安全

需選擇滅菌包裝產(chǎn)品，避免食用街頭攤販自制乳扇，防止李斯特菌等微生物污染導致食源性疾病。

孕期飲食建議保持多樣化，乳扇可作為蛋白質(zhì)補充來(lái)源之一，但不宜替代鮮奶等主要乳制品，出現不適及時(shí)停用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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