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怎樣縮緊陰道

患者：女，32歲

病情描述:
生完孩子以后，總感覺(jué)陰道比起以前松了好多，有沒(méi)有方法可以收緊?
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

陰道松弛可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴訓練、激光治療、手術(shù)修復等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長(cháng)、雌激素水平下降、盆底肌功能障礙等原因引起。

1、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)重復收縮放松盆底肌增強肌力，每日堅持可改善輕度松弛，無(wú)須器械輔助，適合產(chǎn)后女性居家鍛煉。

2、陰道啞鈴

利用錐形啞鈴重力刺激肌肉收縮，需從輕量級開(kāi)始循序漸進(jìn)，配合生物反饋儀效果更佳，使用前應咨詢(xún)醫師。

3、激光治療

非侵入式點(diǎn)陣激光可促進(jìn)膠原再生，適用于中度松弛，需多次療程，可能出現短暫灼熱感，治療后避免性生活。

4、手術(shù)修復

陰道緊縮術(shù)通過(guò)切除多余黏膜縫合肌肉，適用于重度松弛伴臟器脫垂者，需排除陰道炎等禁忌癥，術(shù)后有感染風(fēng)險。

日常避免長(cháng)期負重或便秘，可補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復，嚴重者建議至婦科或盆底康復科評估后制定個(gè)體化方案。

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