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人流后如何調養

病情描述:
我由于現在不打算要孩子確懷孕了，剛做完人流請問(wèn)人流后應該怎樣調養身體呢？
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

人流后調養可通過(guò)飲食調理、生活護理、心理疏導、醫學(xué)隨訪(fǎng)等方式進(jìn)行。術(shù)后恢復需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養補充、感染預防、情緒管理及身體監測。

1、飲食調理

增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，補充鐵劑預防貧血，多攝入維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免生冷辛辣刺激食物?？勺襻t囑服用復方阿膠漿、琥珀酸亞鐵片、維生素C片等藥物。

2、生活護理

術(shù)后兩周內禁止盆浴和性生活，保持會(huì )陰清潔干燥，使用合格衛生用品。適當臥床休息，避免重體力勞動(dòng)，注意保暖防受涼。

3、心理疏導

可能出現自責或抑郁情緒，可通過(guò)傾訴、正念冥想緩解壓力。家屬應給予情感支持，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

4、醫學(xué)隨訪(fǎng)

術(shù)后7-10天復查B超確認宮腔情況，觀(guān)察出血量和腹痛變化。如出現發(fā)熱、大出血或劇烈腹痛需立即就醫。

術(shù)后一月內避免劇烈運動(dòng)，保證充足睡眠，可逐步恢復溫和運動(dòng)如散步。保持規律作息有助于內分泌系統恢復。

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