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泡腳的好處有哪些呢

患者:男,16歲

病情描述:
每天放學(xué)回家媽媽都讓我用熱水泡會(huì )兒腳,說(shuō)對身體有好處,熱水泡腳對人體有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

泡腳的好處主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助治療足部疾病。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

泡腳時(shí)溫熱刺激可擴張足部血管,加速下肢血液回流,對手腳冰涼或久站人群尤為適用。

2、緩解疲勞

通過(guò)放松足底肌肉和筋膜,能有效緩解運動(dòng)后肌肉酸痛及日常行走帶來(lái)的足部勞損。

3、改善睡眠

睡前泡腳可調節自主神經(jīng)功能,降低核心體溫,幫助更快進(jìn)入深度睡眠階段。

4、輔助治療

對足癬、凍瘡等足部疾病,配合藥物泡腳可增強療效,但需在醫生指導下進(jìn)行。

建議使用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘,糖尿病患者需嚴格控制水溫避免燙傷,泡腳后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜。

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