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孕婦補鈣吃什么好?

患者:女,29歲

病情描述:
老婆懷孕了,但是現在有些缺鈣,吃什么食物能補鈣呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
孕婦如果缺鈣,可以多吃一些豆腐,豆腐中的鈣來(lái)自?xún)煞矫?,一是大豆含鈣較豐富,另一方面傳統豆腐制作時(shí)需要加入鹵水或石膏,這兩種東西也能提供鈣,所以傳統豆腐是一種富含鈣質(zhì)的食品。一般來(lái)說(shuō),吃4兩豆腐可以滿(mǎn)足一日鈣需要量的1/3,比喝半斤牛奶還多。
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