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完美的早餐應該包括哪些食物？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-06-21 19:49

病情描述:
想給我的家人制定營(yíng)養合理早餐，有好一點(diǎn)的食譜嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等；富含維生素 C 的食物：如果汁、蔬菜、水果等；富含碳水化合物的主食：如面包、饅頭、花卷等；富含水分的液體食物：如米粥、牛奶、豆漿、果汁等；開(kāi)胃的、增加食欲的食物：如果汁、番茄汁、小醬菜等。
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