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提高精子質(zhì)量男人該怎么做?

病情描述:
準備備孕了,所以想提高自己的精子質(zhì)量,我需要做什么呢?
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科
男人應多攝入蔬菜、水果和海產(chǎn)品,并定期補充動(dòng)物肝臟等。應多吃的食物有鱔魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú);其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。這些食物中含賴(lài)氨酸高,是精子形成的必要成分。
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