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睡眠不足的危害有哪些

病情描述:
近來(lái)每天晚上都要加班，所以經(jīng)常性的睡眠不足，睡眠不足是不是有很大的危害呢？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡眠不足是現代人最常見(jiàn)的問(wèn)題之一，長(cháng)期下去會(huì )造成皮膚失去鮮亮納光澤，也會(huì )使皮膚細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著(zhù)排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補充營(yíng)養和自身修復，這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健康、更美麗。
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