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早餐怎么吃好？

患者：男，21歲 提問(wèn)于2018-06-02 22:56

病情描述:
我平時(shí)早上都沒(méi)有吃飯，聽(tīng)說(shuō)這樣不好，不知道早餐怎么吃好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
俗話(huà)說(shuō)：早餐要吃得好。很多人因為意識到早餐的重要性，因此每天都幫自己和家人準備了豐盛的早餐，例如奶酪、漢堡和各種煎炸食物。但其實(shí)這對健康有弊無(wú)利。早餐吃得好指的是營(yíng)養均衡，選擇易消化吸收，纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主，如粥、牛奶、豆漿、面條、餃子等即可。
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