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怎么選擇自己適合吃的水果？

患者：女，26歲

病情描述:
今天經(jīng)過(guò)市場(chǎng)看到水果豐富了許多，怎么選擇自己適合吃的水果？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
選擇水果要根據體質(zhì)，食用后容易上火的水果有荔枝、桂圓、櫻桃等，體質(zhì)偏熱的人不適合吃，體質(zhì)偏熱的人比較適合的水果有梨、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉和瓜類(lèi)，如西瓜、香瓜、哈密瓜。寒性體質(zhì)的人適合吃杏、桃、荔枝、桂圓、芒果等，但是荔枝、桂圓不適合多吃，即便體質(zhì)偏寒，吃多了也會(huì )上火，建議每次食用荔枝和桂圓的量最多不要超過(guò)200 克。
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