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得了腰突做家務(wù)時(shí)要注意什么?

患者:女,42歲

病情描述:
我是一個(gè)單親媽媽?zhuān)綍r(shí)上班之余還要做家務(wù),現在得了腰間盤(pán)突出,在做家務(wù)時(shí)要注意什么?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
在做家務(wù)期間,盡量可以避開(kāi)重體力的勞動(dòng)。晾曬衣服或擦高處玻璃等活動(dòng)時(shí),應在腳下墊個(gè)矮凳,因為如果晾衣繩較高或擦高處玻璃時(shí),勢必要采取翹腳伸腰的姿勢,使腰部的后伸加大,易造成腰痛,如站在矮凳上則可避免。
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