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側彎的初級鍛煉是什么?

患者:女,23歲

病情描述:
醫生給我制定了脊椎側彎的初級鍛煉方法,我想知道側彎的初級鍛煉是什么。
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
側彎的初級鍛煉,包括基礎肌肉力量鍛煉,有針對性的肌肉鍛煉和骨盆傾斜的鍛煉?;A肌肉鍛煉屬于動(dòng)靜結合肌肉的練習,相對比較簡(jiǎn)單的啞鈴擴胸,彎腰啞鈴擴胸,啞鈴外展平舉等動(dòng)作來(lái)增強背部,腰部肌肉的力量。
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