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堅持鍛煉身體有什么好處?

患者:女,41歲

病情描述:
堅持鍛煉對身體有很大的好外,聽(tīng)說(shuō)老年人也是應該鍛煉的,那么對老年人有什么好處?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
要適當地進(jìn)行身體鍛煉,做腦保健操。每天早上醒來(lái),可以用雙手沿額順著(zhù)頭頂按摩到頸50下,用左手繞過(guò)頭頂抽動(dòng)右耳10下,隨后用右手抽動(dòng)左耳,這樣既能改善腦部血液循環(huán),還能防止中老年人過(guò)早出現白發(fā)。
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