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負面情緒對身體有什么壞處?

患者:女,35歲

病情描述:
最近由于工作原因情緒很不好,負面情緒對身體有什么壞處嗎?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

負面情緒可能引發(fā)胃腸功能紊亂、免疫力下降和心血管疾病等健康問(wèn)題。

負面情緒低落或焦慮時(shí),人體交感神經(jīng)持續興奮會(huì )抑制胃腸蠕動(dòng),導致腹脹、便秘或腹瀉。長(cháng)期壓力狀態(tài)下,皮質(zhì)醇水平升高會(huì )削弱免疫細胞活性,增加呼吸道感染概率。憤怒或緊張時(shí)腎上腺素大量分泌,可能誘發(fā)血壓驟升和心率失常,冠心病患者突發(fā)心絞痛的風(fēng)險顯著(zhù)提高。部分人群在抑郁狀態(tài)下會(huì )出現頭痛、背痛等軀體化癥狀,與肌肉持續緊張有關(guān)。

建議通過(guò)規律運動(dòng)、社交互動(dòng)和正念訓練調節情緒,持續兩周以上無(wú)法緩解需尋求心理科幫助。

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