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白領(lǐng)如何促進(jìn)排便能力?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-05-01 20:37

病情描述:
我是一個(gè)公司的白領(lǐng),發(fā)現身體有點(diǎn)便秘,我該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
白領(lǐng)不妨每天進(jìn)行適當的鍛煉,早上起來(lái)可以散步、慢跑、快走、做體操,如果實(shí)在沒(méi)有時(shí)間,可在辦公室里多做半蹲動(dòng)作,可以鍛煉腹肌張力,彌補運動(dòng)不足,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和增加排便動(dòng)力。
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