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怎樣吃紅肉好呢

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-04-27 19:39

病情描述:
我一直以來(lái)都非常喜歡吃紅肉，怎樣吃紅肉好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
鐵、鋅等營(yíng)養素含量更勝一籌的紅肉還是可以吃的，只要別失去節制，《中國居民膳食指南2007》建議每天攝入畜禽肉類(lèi)50—75克，魚(yú)蝦類(lèi)50—100克。另外要盡量避免那些不安全的吃法如燒烤、油炸、煙熏、腌制等。
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